Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорті на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому розповіла про головні правила правильного харчування. Так, артистка наголосила, що не варто рахувати кожну калорію, лаяти себе за зайвий з'їдений шматочок, вышукувати все надто здорове і екологічне, але при цьому і не напихати свій організм виключно "шкідливою" їжею, а отримувати від прийому їжі варто лише задоволення.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПри цьому на серії розкішних кадрів з недавньої фотосесії Аніта позувала в чорних брюках і боді з глибоким декольте, засвітивши розкішну фігуру.
Що таке в моєму уявленні НОРМАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. ⠀
Це коли ти можеш з'їсти все і потім спокійно спати, а не плакати і картати себе. ⠀
Це коли ти не хочеш цілодобово їсти тільки гидоти. З чого б це, якщо ти любиш своє тіло і хочеш бути здоровою і красивою! ⠀
Це коли ти можеш випити, але щось смачне і не пляшку. А можеш і пляшку якщо сильно погано. Але сподіваюся раз в рік сильно погано буває. ⠀
Це коли ти не рахуєш ккал, але знаєш що в руколі їх мало, а в торті і алкоголі багато. ⠀
Це коли ти не хворієш орторексією ( вишукування тільки корисного, еко, безглютен, дуже чистого і тд) але при цьому твоє меню різноманітне, а не тільки: борщ, котлета, огірки, помідори. ⠀
Це коли ти їси солодощів рівно стільки щоб задовольнити смак і голову, але не так багато, щоб встигнути нашкодити фігурі. ⠀ Це коли ти думаєш про їжу як про одне із задоволень у житті, а не ворога номер один. ⠀
Амінь.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше
Як повідомляв портал "Знай.uа",велотренажер vs бігова доріжка.
Також Знай.uа" писав, що .
