Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорті на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому розповіла про головні правила правильного харчування. Так, артистка наголосила, що не варто рахувати кожну калорію, лаяти себе за зайвий з'їдений шматочок, вышукувати все надто здорове і екологічне, але при цьому і не напихати свій організм виключно "шкідливою" їжею, а отримувати від прийому їжі варто лише задоволення. 

При цьому на серії розкішних кадрів з недавньої фотосесії Аніта позувала в чорних брюках і боді з глибоким декольте, засвітивши розкішну фігуру.

View this post on Instagram

Что такое в моём представлении НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ⠀ Это когда ты можешь съесть всё и потом спокойно спать, а не плакать и корить себя. ⠀ Это когда ты не хочешь круглосуточно есть только гадости. С чего бы это, если ты любишь своё тело и хочешь быть здоровой и красивой! ⠀ Это когда ты можешь выпить, но что-то вкусное и не бутылку. А можешь и бутылку если сильно плохо. Но надеюсь раз в год сильно плохо бывает. ⠀ Это когда ты не считаешь ккал, но знаешь что в руккола их мало, а в торте и алкоголе много. ⠀ Это когда ты не болеешь орторекстей ( выискивание только полезного, эко, безглютен, очень чистого и тд) но при этом твоё меню разнообразно, а не только: борщ, котлета, огурцы, помидоры. ⠀ Это когда ты ешь сладостей ровно столько чтоб удовлетворить вкус и голову, но не так много, чтоб успеть навредить фигуре. ⠀ Это когда ты о еде думаешь как об одном из кайфов в жизни, а не врага номер один. ⠀ Аминь. ⠀ Фото: viktoriiasmetana

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Популярні новини зараз

У Києві розшукують ґвалтівника з дивним ім'ям і тату на обличчі - "Покинула дівчина"

Королева пляжу, - фітнес-модель Ана Чері в бікіні приголомшила сміливим декольте

Школи не буде? Стало відомо, хто з 1 вересня вчитиметься дистанційно

У Чернівцях та на Рівненщині лютує вірус, зараза з Китаю скосила десятки українців

Показати ще

Що таке в моєму уявленні НОРМАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. ⠀

Це коли ти можеш з'їсти все і потім спокійно спати, а не плакати і картати себе. ⠀

Це коли ти не хочеш цілодобово їсти тільки гидоти. З чого б це, якщо ти любиш своє тіло і хочеш бути здоровою і красивою! ⠀

Це коли ти можеш випити, але щось смачне і не пляшку. А можеш і пляшку якщо сильно погано. Але сподіваюся раз в рік сильно погано буває. ⠀

Це коли ти не рахуєш ккал, але знаєш що в руколі їх мало, а в торті і алкоголі багато. ⠀

Це коли ти не хворієш орторексією ( вишукування тільки корисного, еко, безглютен, дуже чистого і тд) але при цьому твоє меню різноманітне, а не тільки: борщ, котлета, огірки, помідори. ⠀

Це коли ти їси солодощів рівно стільки щоб задовольнити смак і голову, але не так багато, щоб встигнути нашкодити фігурі. ⠀ Це коли ти думаєш про їжу як про одне із задоволень у житті, а не ворога номер один. ⠀

Амінь.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливому плаття показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.

Як повідомляв портал "Знай.uа", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.

Також Знай.uа" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.