Прима-балерина Екатерина Кухар рассказала, как ей удается держать себя в идеальной форме. Танцовщица решила поделиться своим меню на день. Вот приблизительное меню одного дня в период вынужденных выходных.
"Мой рацион питания практически не изменился. Утро я всегда начинаю со стакана теплой воды с лимоном. Потом обязательно чашечка свежесваренного кофе с лимоном и кардамоном. Вчера на завтрак у меня было одно вареное яйцо всмятку и маленькая шоколадная конфета. Сегодня я завтракала сыром Dorblu, а на десерт была снова одна конфета. Дневной перекус состоял из кусочка хлеба со злаками, маслом и щучьей икрой. Хлеба съедаю максимум один кусочек в день, как правило, на завтрак, очень редко на обед. Также ем одну чайную ложечку коктейля Амосова: чернослив, инжир, курага, изюм, мед, грецкие орехи, лимон."
Екатерина Кухар рассказала, что любит блюда с морепродуктами. Также сейчас она с удовольствием во время обеда позволяет себе бокал белого или красного вина.
"На обед — легкий суп, бульон который готовился на морепродуктах — например, красной рыбе. После добавляем овощи, лук порей, брокколи, стручковую мини кукурузу, спаржу, стручковую фасоль, грибы и цуккини. Я люблю, чтобы они были аль денте, немного хрустели, поэтому грибы и цукини добавляем в самом конце. На ужин лучше овощи, которые могут быть как свежие, так и приготовленные на пару или гриль, а к ним люблю рыбу или морепродукты. Хотя случается, что тешу себя хачапури с сыром и мясом или же могу позволить себе жареную картошечку, классическую пиццу на тонком тесте."
Кроме того, балерина рассказала, чего категорически не ест. В частности Екатерине не нравится бисквит, поэтому она отказалась от тортов, а также — макарон. Зато знаменитость любит травяные чаи.
"Чего я однозначно не ем на ночь — макароны, торты. Особенно не люблю бисквитное тесто. Также стараюсь не переедать, а наоборот после приема пищи оставаться с легким чувством голода. Если Саша мне принесет ароматный французский круассан, я его весь никогда не съем, а поделю на три части и съем только одну из них. Вечером люблю травяные чаи. Их, как правило, мне делает Саша. Они у него просто волшебные, с имбирем, красным перцем, лаймом, с медом, с мятой, мелиссой, с ромашкой, лавандой или тимьяном ", - говорит Екатерина Кухар.
Обязательно подпишись на наш канал в , чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, звезда, фото. Мерьем Узерли поделилась с поклонниками фото с дочерью Ларой
Как сообщал портал "Знай.uа", - "Может случиться всякое".
Также Знай.uа" писал, что . Лолита Милявская оставила единственную дочь Еву без наследства
