Ведущая Нового канала рассказала о собственных результатах похудения.

Этим звезда программы "Ревизор" Юлия Панькова поделилась с пресс-службой Нового канала.

Фото: Пресс-служба Нового каналу


Пару месяцев назад в сети активно распространялись слухи о вероятной беременности Паньковой. Однако все сплетни развеялись после того, как она сообщила о расставании со своим молодым человеком. С тех пор Юлия смогла похудеть на целых девять килограмм, и теперь активно делиться рецептом своего успеха со всеми поклонницами. 

О том, сколько всего я перепробовала, можно писать мемуары – была гречка и кето, белковая диета, интервальное голодание, инсулиновые замеры и походы к очень крутым диетологам. Для себя я выбрала несколько правил и советов. Они очень простые и самые эффективные для меня. Юлия Панькова


Ниже публикуем екзклюзивный секрет похудения от ведущей программы "Ревизор".
1. Вода. Купила огромный кувшин, чтобы контролировать количество выпитой воды. Пью 2-3
литра в сутки. Наибольшую часть выпиваю в первой половине дня, чтобы избежать отеков.
2. Сон. Ложусь спать до 22-23 часов. Важно, чтобы вырабатывались необходимые гормоны,
которые отвечают за наш метаболизм. Будете ложиться позже – вес никуда не денется.
3. Движение. Нужно двигаться в течение дня. Лучший для меня вариант – 10 тысяч шагов в день.
4. Питание. Исключите из рациона все жареное, сладкое, выпечку и картофель. Фрукты ешьте до
15:00. После 15 часов – никаких углеводов. Едим запеченную или вареную рыбу и зеленые овощи
на пару.
5. После 19:00 не едим!

Отметим, что по словам девушки, по указанной методике, похудеть на 10 килограмм также смогла и её мама.

Напомним, ранее "Кайфуй и думай обо мне": Дантес опубликовал пикантное видео... для мужчин...

Как сообщал портал "Знай.uа", пчелка Гросу вернулась в Киев и укрылась от мира в секретном месте.

Популярные статьи сейчас

Алину Гросу после развода заметили с мужчиной постарше и букетом цветов: "Я счастлива!"

Львовщина оплакивает смерть студента-медика, все из-за ошибки врачей: "Еще жить и жить парню"

На Хмельнитчине легковушка влетела в фуру, крики и кровь на дороге

Умер звезда "Папиных дочек" Владимир Чуприков: за плечами более 170 фильмов и сериалов

Показать еще

Также " Знай.uа" писал, что Остапчук набросился на детище Зеленского, "Квартал 95" стал примитивным - "готовлю свой".