Украинская актриса Наталка Денисенко откровенно рассказала, как ей удается сохранять стройную фигуру без жестких ограничений в еде.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЗвезда, известная по фильмам "Когда ты выйдешь замуж?" и "Песики", ранее делилась, что ее вес составляет около 45 килограммов. Сегодня актриса регулярно публикует в соцсетях фото и видео, на которых демонстрирует подтянутую форму — и это вызывает немало вопросов у подписчиков.
Как оказалось, строгие диеты — точно не ее история. Более того, в молодости Денисенко позволяла себе далеко не самое «правильное» питание.
"Я никогда не сидела на диетах. Всегда ела на ночь в студенчестве шоколад, копченую колбасу", - рассказала актриса в комментарии для Люкс FM.
Однако со временем подход к питанию изменился — не через запреты, а через осознанность. По словам актрисы, ключевую роль играет сбалансированный рацион и привычки, которые она выработала самостоятельно.
"Я ем абсолютно все, но употребляю много зелени, клетчатки. Потом ем много белка – это яйца, рыба, мясо, а затем углеводы – гречка, макароны. Вот в такой последовательности, но самое главное – хороший завтрак, обязательно растительные жиры (авокадо, орехи, потому что это важно для женского здоровья, гормонов), пью много воды", – добавила Денисенко.
По сути, актриса не ограничивает себя в продуктах, а делает ставку на баланс и последовательность в питании. И, судя по результату, такой подход работает не хуже строгих диет — а жить с ним явно приятнее.
Напомним, что "Война очень меняет людей, иногда было страшно": Наталья Денисенко впервые рассказала, почему действительно ушла от Фединчика.
Ранее мы сообщали, что "А муж на войне...": Наталья Денисенко покоряет дороги на элитном Mercedes за 2 млн грн.
