Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість виставила невеликий уривок з тренування, показавши досить складну вправу для пресу. Так, артистка зізналася, що важкі гирі або ж гантелі можна замінити чим завгодно, навіть домашнім улюбленцем.

"Аннука! Хто чекав знак? Це він😅❗️
3 підходи по 20 разів, можна без обтяження або з гирею, гантеллю, котом, ....ваші фантазії далі❤️ Видих весь час на одну зі сторін при повороті 🙌🏻 мінімальна разминочка спочатку обов'язкова✅", - поділилася порадою Луценко. Фолловери ж взялися коментувати: "Дякую за мотивацію, Аніта🤗", "Кота може заколисати 😁", "З котом самий раз👍😸", "👍🏻О!!!мені потрібен знак!!!Дякую!!!", "Аніта ви дуже крута позитивна а головне що даєте стимул щось робити. Спасибі вам велике)))", "Я теж використовую цю вправу на прес, дуже ефективно".

Популярні новини зараз

Бабуся у 23: дівчина потрапила до Книги рекордів Гіннеса через раннього онука

Настя Каменських і Потап зворушили романтикою серед старих вуличок: "Чоловік і дружина - одна..."

Руслан Євдокименко показав дорослу онуку Софії Ротару: "Неймовірні"

Лоліта Мілявська показала рідкісні кадри з донькою, яку залишила в Україні: "Мовчання - золото"

Показати ще

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що Аніта Луценко записала відео, за допомогою якого можна вирівняти поставу і зробити ноги стрункішими. Тренування займе всього 5 хвилин.

Також знаменитість брала участь у популярному українському шоу "Танці з зірками", так що вирішила не тільки навчитися новому, але і навчити своїх фоловерів. Так, Аніта і її партнер Олександр Прохоров записали на відео коротеньку тренування.

А ще тренер поділилася рецептом корисних лінивих вареників.