Чим зайняти дітей вдома? Це питання з початку карантину хвилює всіх батьків. Причому, зайняти не чим-небудь незрозумілим, накшталт відеоігор і соціальних мереж, а саме корисною справою.

Аніта Луценко, instagram.com/anitasporty/
Аніта Луценко, instagram.com/anitasporty/

Просте рішення знайшла відома українцям за шоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко. Вона вирішила запустити тренування онлайн. Триває завдання будуть близько 15 хвилин, по буднях в  16:00 на записі програми @wowbodyslim.

Луценко впевнена, що таким чином цілком можна відвернути дітей під час карантину з-за спалаху COVID-19, привчити їх до спорту і підвищити імунітет.

Популярні новини зараз

"Не хочемо до Львова!" - розлючені галичани перекрили дорогу і залишили Садовому гнівне послання

Переможниця "Холостяка" Даша відпочила у Макса вдома – "Затягнулися"

Покинута Максом Дана зробила заяву після фіналу "Холостяка": "Знову приперся"

В АТБ помітили "фантомні" знижки – уважно дивіться в чек

Показати ще

Аніта Луценко, фото: Instagram / anitasporty
Аніта Луценко, фото: Instagram / anitasporty

“Багато хто з нас зараз сидять вдома з дітьми. І я в тому числі. Такого роду активність просто необхідна для здоров'я дитини. А ще це хороша можливість батькам відпочити”, - зазначила Аніта Луценко.

Слід зазначити, що заняття будуть проводити навчені Анітою тренери, які працюють з програмою WOWBODY.

Крім того, у свій час Аніта розробила спцеальный комплекс схуднення для дорослих, тривалістю 14 днів. 

Головні правила:

Аніта Луценко, фото: Instagram / anitasporty
Аніта Луценко, фото: Instagram / anitasporty

Зроби фото ДО, щоб конкретно побачити свій результат (ну і похвалитися серед подружок).

Підйом щоранку не пізніше 6:30, навіть якщо нікуди не потрібно поспішати.

Випивай 2 склянки теплої води з самого ранку. Якщо немає підвищеної кислотності і проблем зі шлунком, то можна з лимоном.

Роби дихальні вправи.

Виконуй одну вправу з самого ранку. Яке саме, ти можеш дізнатися в Instagram Аніти (@anitasporty) або ж займатися за своєю програмою. Головне — виконувати вправу потрібно вранці кожен день.

У ці два тижні тренер радить дотримуватися списку заборон:

Аніта Луценко, instagram.com/anitasporty/
Аніта Луценко, instagram.com/anitasporty/

  • Білий цукор пісок і цукрозамінники (стевія і фруктоза теж).
  • Солодкі напої ( лимонад, колу, соки з пакетів, компоти, фреші, смузі) та корисні солодощі!
  • Молоко (якщо кава, то БЕЗ МОЛОКА, каші без молока) чому? Тому що так, ефект буде швидше і очевидніше!
  • Все солодке ( печиво, цукерки, зефір, желе, халву, шоколад, морозиво, солодкі сирки, булки, варення).
  • Білий хліб, сухарі, бублики, арахіс, чіпси, попкорн, консервація.
  • Холодна вода.

Нагадаємо, Кошовий розповів, чим займається на карантині. 

Як повідомляв Знай.uа, заражений вірусом Лещенко поставив під удар Лорак, Аллегрову, Газманова, Баскова.
Також Знай.uа писав, що Остапчук побавився зі своєю принцесою незважаючи на карантин.