Чем занять детей дома? Этот вопрос с начала карантина волнует всех родителей. Причем, занять не чем-нибудь непонятным, вроде видеоигр и социальных сетей, а именно полезным делом.

Анита Луценко, instagram.com/anitasporty/
Анита Луценко, instagram.com/anitasporty/

Простое решение нашла известная украинцам по шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко. Она решила запустить тренировки онлайн. Длится задания будут около 15 минут, по будням в  16:00 на аккаунте программы @wowbodyslim.

Луценко уверена, что таким образом вполне можно отвлечь детей во время карантина из-за вспышки COVID-19, приучить их к спорту и повысить иммунитет.

Популярные статьи сейчас

Брошенная Максом Дана сделала заявление после финала "Холостяка": "Опять приперся"

В АТБ заметили "фантомные" скидки – внимательно смотрите в чек

Дана из "Холостяка" ответила на "изменнический" выбор Макса - "Таких миллион раз в жизни пробовал"

Украинцам назвали новые правила выхода на пенсию, о возрасте можно забыть

Показать еще

Анита Луценко, фото: Instagram / anitasporty
Анита Луценко, фото: Instagram / anitasporty

“Многие из нас сейчас сидят дома с детьми. И я в том числе. Подобного рода активность просто необходима для здоровья ребёнка. А ещё это хорошая возможность родителям отдохнуть”, - отметила Анита Луценко.

Следует отметить, что занятия будут проводить обученные Анитой тренера, которые работают с программой WOWBODY.

Кроме того, в свое время Анита разработала спцеальный комплекс похудения для взрослых, длительностью в 14 дней. 

Главные правила:

Анита Луценко, фото: Instagram / anitasporty
Анита Луценко, фото: Instagram / anitasporty

Сделай фото ДО, чтобы конкретно увидеть свой результат (ну и похвастаться среди подружек).

Подъем каждое утро не позже 6:30, даже если никуда не нужно спешить.

Выпивай 2 стакана теплой воды с самого утра. Если нет повышенной кислотности и проблем с желудком, то можно с лимоном.

Делай дыхательные упражнения.

Выполняй одно упражнение с самого утра. Какое именно, ты можешь узнать в Instagram Аниты (@anitasporty) или же заниматься по своей программе. Главное — выполнять упражнение нужно утром каждый день.

В эти две недели тренер советует придерживаться списка запретов:

Анита Луценко, instagram.com/anitasporty/
Анита Луценко, instagram.com/anitasporty/

  • Белый сахар песок и сахарозаменители (стевия и фруктоза тоже).
  • Сладкие напитки ( лимонады, колу, соки из пакетов, компоты, фреши, смузи) и полезные сладости!
  • Молоко (если кофе, то БЕЗ МОЛОКА, каши без молока) почему? Потому что так эффект будет быстрее и очевиднее!
  • Все сладкое ( печенье, конфеты, зефир, желе, халву, шоколад, мороженное, сладкие сырки, булки, варенье).
  • Белый хлеб, сухарики, бублики, арахис, чипсы, попкорн, консервация.
  • Холодная вода.

Напомним, Кошевой рассказал, чем занимается на карантине. 

Как сообщал Знай.ua, зараженный вирусом Лещенко поставил под удар Лорак, Аллегрову, Газманова, Баскова.
Также Знай.ua писал, что Остапчук позабавился со своей принцессой несмотря на карантин.