Правильне харчування - це усвідомлений підхід до свого здоров'я. Про це нагадала, а також розвінчала поширені міфи тренерка Марина Боржемська з проекту "Зважені та щасливі".

Читайте Знай в Google News!

Міфи щодо правильного харчування:

1. Правильне харчування - дорого

Божемська пояснила, що здорова їжа - це не ексклюзивні фрукти, зелень або йогурти. Це правильний підхід до формування раціону: овочі, зелень, крупи, м'ясо, риба, бобові, масло, горіхи. "І мій улюблений авокадо-фаворит цього місяця 🥑 👌 Заміни та варіанти є у всіх групах продуктів😉", - додала тренерка.

Марина Боржемська, фото: instagram.com/uzelkova.marina
Марина Боржемська, фото: instagram.com/uzelkova.marina

Популярні новини зараз

Комаров зі "Світу навиворіт" показав сумну правду про українців: "Президент мочиться в ліфті?"

Колишня дружина Притули розповіла про домашнє насильство: "Перший раз він вдарив мене..."

На Львівщині три автівки не поділили дорогу, кров на узбіччі: понівечені тіла вирізали з купи металу

Жінка народила дочку в 67 і нарвалася на жорстке цькування: як живе зараз найстаріша мама країни

Показати ще

2. Правильне харчування - не смачно

"Зміна харчових звичок розкриває смакові якості продуктів по новому. Замість ковбасних виробів - запікайте м'ясо зі спеціями, покупні соуси замінюйте чистим йогуртом, а магазинні солодощі - чорним шоколадом, або домашніми ПП-варіантами.", - пояснила Боржемська.

3. Щоб худнути - потрібно голодувати

Це найпоширеніший міф, на думку Боржемської. Однак, щоб худнути, потрібно їсти! Організм починає віддавати накопичені жири в тому випадку, коли впевнений, що його нагодують вчасно і правильними продуктами.

View this post on Instagram

Правильное питание - это осознанный подход к своему здоровью👌🌱 Вокруг этой темы ходит очень много разных мифов, например, что ❎Правильное питание - дорого❌ ✅ Здоровая еда - это не эксклюзивные фрукты, зелень или йогурты. Это правильный подход к формированию рациона: овощи, зелень, крупы, мясо, рыба, бобовые, масло, орехи... И мой любимый авокадо - фаворит этого месяца🥑👌 (об этом расскажу чуть позже) Замены и варианты есть во всех группах продуктов😉 . ❎ Правильное питание - не вкусно❌ ✅ Изменение пищевых привычек раскрывает вкусовые качества продуктов по новому. Вместо колбасных изделий - запекайте мясо со специями👌 Покупные соусы заменяйте чистым йогуртом А магазинные сладости - черным шоколадом, или домашними пп-вариантами. . ❎ Чтоб худеть - нужно голодать❌ ✅ Это самый распространенный миф👆 Чтоб худеть, нужно есть! Организм начинает отдавать накопленные жиры в том случае, когда уверен, что его накормят вовремя и правильными продуктами🥗 . Все секреты похудения и правильного питания будут детально раскрыты в обновленном двухнедельном beauty-intensive без сахара "Красивое похудение" совместно с косметическим брендом @uniceua ✅ Бюджетное меню без замен и сладкого ✅ Активные тренировки всегда в доступе в вашем телефоне ✅ Более 5-онлайн тренировок в прямых эфирах ✅ Профессиональная команда экспертов и врачей разных областей ✅ Viber-чат поддержки вместе со мной, участниками программы и консультантами питания ✅ Много подарков 🔥эксклюзивные уходовые наборы 🔥SPA-день вместе со мной 🔥индивидуальную тренировку 🔥пп-ужин 🔥денежные призы💸💸💸 . Цена программы: 👉 444 грн - 14 дней 👉 399 грн - при переходе с сентябрьской программы похудения 👉 именинники октября, вам так же скидка🥳 . Ставьте +++ и я напишу условия участия 🔥 . #боржемскаямарина #правильноепохудение #худеемправильно #программапохудения #худеемвкусно #пп #зож

A post shared by Боржемская Марина (@uzelkova.marina) on

Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, татуйований актор звів з розуму мільйони жінок, Бреду Пітту час на пенсію: "Я загинула і бачу янгола"

Як повідомляв портал "Знай.ua", Фреймут оцінить: суддя МастерШефу Ектор Хіменез-Браво згадав свою роботу в готелі

Також "Знай.ua" писав, що Ротару вшанувала пам'ять свого чоловіка, показавши архівний кадр: "Є вічна любов..."