Правильное питание - это осознанный подход к своему здоровью. Об этом напомнила, а также развенчала распространенные мифы тренер Марина Боржемская из проекта "Зважені та щасливі".

Читайте Знай в Google News!

Мифы о правильном питании:

1. Правильное питание - дорого

Божемская объяснила, что здоровая пища - это не эксклюзивные фрукты, зелень или йогурты. Это правильный подход к формированию рациона: овощи, зелень, крупы, мясо, рыба, бобовые, масло, орехи. "И мой любимый авокадо - фаворит этого месяца 🥑 👌 замены и варианты есть во всех группах продуктов", - добавила тренерша.

Марина Боржемская, фото: instagram.com/uzelkova.marina
Марина Боржемская, фото: instagram.com/uzelkova.marina

Популярные статьи сейчас

Львовянка родила в 12 от собственного брата и огорошила Украину признанием: "Устала, еду в Польшу"

Красавица-жена Влада Ямы покорила стройной фигурой, настоящая пантера: "Одного недостаточно"

Ломаченко, которому не помогли русские попы, назвали условие для реванша с Лопесом

Онкобольная Заворотнюк собрала последние силы на звонок Баскову: "Поздравить тебя"

Показать еще

2. Правильное питание - не вкусно

"Изменение пищевых привычек раскрывает вкусовые качества продуктов по-новому. Вместо колбасных изделий - запекайте мясо со специями, покупные соусы заменяйте чистым йогуртом, а магазинные сладости - черным шоколадом, или домашними ПП-вариантами.",- пояснила Боржемская.

3. Чтобы худеть - нужно голодать

Это самый распространенный миф, по мнению Боржемськой. Однако, чтобы худеть, нужно есть! Организм начинает отдавать накопленные жиры в том случае, когда уверен, что его накормят вовремя и правильными продуктами.

View this post on Instagram

Правильное питание - это осознанный подход к своему здоровью👌🌱 Вокруг этой темы ходит очень много разных мифов, например, что ❎Правильное питание - дорого❌ ✅ Здоровая еда - это не эксклюзивные фрукты, зелень или йогурты. Это правильный подход к формированию рациона: овощи, зелень, крупы, мясо, рыба, бобовые, масло, орехи... И мой любимый авокадо - фаворит этого месяца🥑👌 (об этом расскажу чуть позже) Замены и варианты есть во всех группах продуктов😉 . ❎ Правильное питание - не вкусно❌ ✅ Изменение пищевых привычек раскрывает вкусовые качества продуктов по новому. Вместо колбасных изделий - запекайте мясо со специями👌 Покупные соусы заменяйте чистым йогуртом А магазинные сладости - черным шоколадом, или домашними пп-вариантами. . ❎ Чтоб худеть - нужно голодать❌ ✅ Это самый распространенный миф👆 Чтоб худеть, нужно есть! Организм начинает отдавать накопленные жиры в том случае, когда уверен, что его накормят вовремя и правильными продуктами🥗 . Все секреты похудения и правильного питания будут детально раскрыты в обновленном двухнедельном beauty-intensive без сахара "Красивое похудение" совместно с косметическим брендом @uniceua ✅ Бюджетное меню без замен и сладкого ✅ Активные тренировки всегда в доступе в вашем телефоне ✅ Более 5-онлайн тренировок в прямых эфирах ✅ Профессиональная команда экспертов и врачей разных областей ✅ Viber-чат поддержки вместе со мной, участниками программы и консультантами питания ✅ Много подарков 🔥эксклюзивные уходовые наборы 🔥SPA-день вместе со мной 🔥индивидуальную тренировку 🔥пп-ужин 🔥денежные призы💸💸💸 . Цена программы: 👉 444 грн - 14 дней 👉 399 грн - при переходе с сентябрьской программы похудения 👉 именинники октября, вам так же скидка🥳 . Ставьте +++ и я напишу условия участия 🔥 . #боржемскаямарина #правильноепохудение #худеемправильно #программапохудения #худеемвкусно #пп #зож

A post shared by Боржемская Марина (@uzelkova.marina) on

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, татуированный актер свел с ума миллионы женщин, Брэду Питту пора на пенсию: "Я погибла и вижу ангела"

Как сообщал портал "Знай.uа", Фреймут оценит: судья МастерШефа Эктор Хименез-Браво вспомнил свою работу в отеле

Также "Знай.uа" писал, что Ротару почтила память своего мужа, показав архивный кадр: "есть вечная любовь..."