Російська актриса Наталія Панова прославилася завдяки тому, що грала в серіалі "Бригада" дівчину Олену, кохану Саші Білого (Сергій Безруков). Крім того, жінка є психологом і навіть на своїй особистій сторінці намагається допомагати людям порадами, власними практиками і досвідом. Новий пост про страхи вона опублікувала в Instagram.

Читайте Знай в Google News!

"Часто просять поділитися своїм досвідом щодо страхів: чи не страшно виходити на сцену / зніматися і т д? Було страшно. Звичайно. Страшно було все.Вступати до інституту було страшно, але адреналін зашкалював. Нереальне звільнення! Перший Етюд в кінці 1-го курсу на іспиті-моторошно страшно, тим більше він мені не подобався. Відчувала себе ідіоткою і бездарністю. Все не виходило. #провал. Перша роль в театрі-дуже страшно, після класичної російської школи грати в стилі вистав р.Віктюка (театр місяця) було більш ніж незрозуміло і незатишно", - пише Панова.

Наталія Панова, фото: Instagram
Наталія Панова, фото: Instagram

Вона зізнається, що перший раз роль в кіно було не страшно, тому що це була масовка, а ось з іншими ролями – по-різному. Хвилююче було вести заняття і тренінги, але страху не було. При цьому мегастрах вона випробувала, коли зважилася відкрити свій проект.

Популярні новини зараз

У Тернополі випав перший сніг, колір настрою - білий

Подружжя із Закарпаття заробило мільйон і розповіло, як

У Чернівцях померла легендарна медик, яка врятувала сотні життів: "Поринула до зірок"

Леся Нікітюк здивувала ранковими ласками з красенем-співмешканцем, разом навіть зарядку роблять

Показати ще

" я вас розчарую, але акторів не вчать долати страх, звільнятися від нього. Ти просто йдеш в нього і все. З одного боку-це плюс: ти не думаєш, а просто береш і робиш. ⠀ Я "перетягнула" цей принцип і в життя: між йти в свій страх чи ні, я частіше вибирала йти. А іноді не треба було). Мабуть, сміливість-це моя якість. З іншого боку було багато гальмуючих факторів, де я не могла вчинити дію. І цьому теж були причини", - стверджує вона.

Також вона розповіла, чому змогла навчитися в плані роботи зі страхами. Головним стали психологічні техніки, глибока робота з тілом, робота з патернами і переконаннями, і терапія.

"загалом, довгий і звивистий шлях, щоб відпрацювати так багато: невпевненість, неясність, помилкову бездарність та інше, приховане всередині", - говорить вона.

View this post on Instagram

СТРАШНО.⠀ Часто просят поделиться своим опытом насчет страхов: не страшно ли выходить на сцену/сниматься и т д? ⠀ Было страшно.⠀ Конечно. ⠀ Страшно было все.⠀ ⠀ Поступать в институт было страшно, но адреналин зашкаливал. Нереальное освобождение!⠀ ⠀ Первый этюд в конце 1-го курса на экзамене - жутко страшно, тем более он мне не нравился.⠀ Чувствовала себя идиоткой и бездарностью.⠀ Все не получалось.⠀ #провал⠀ ⠀ Первая роль в театре - очень страшно, после классической русской школы играть в стиле спектаклей Р. Виктюка (театр Луны) было более чем непонятно и неуютно. ⠀ ⠀ Первая роль в кино - эпизод, нестрашно, это была групповка, т е нас было много, но ответственно. ⠀ ⠀ Другие роли - по-разному, зависело от понимания материала, режиссёра, от сцены, с каждым разом все меньше. Чем больше опыта, тем менее страшно, тем больше доверия себе. Но лёгкое волнение почти всегда присутствовало. Оно создавало то лёгкое дыхание, которое воспроизводило горящий взгляд и внутренний трепет. ⠀ ⠀ Вести занятия и тренинги - вначале было слегка волнительно, но никогда нестрашно. А вот начинать делать СВОЙ проект #thekingsspeech🌟 было мегастрашно. ⠀ Я вас разочарую, но актеров не учат преодолевать страх, освобождаться от него. Ты просто идёшь в него и все. ⠀ С одной стороны - это плюс: ты не думаешь, а просто берёшь и делаешь. ⠀ Я "перетащила" этот принцип и в жизнь: между идти в свой страх или нет, я чаще выбирала идти. А иногда не надо было). Пожалуй, дерзновенность - это мое качество. С другой стороны было много тормозящих факторов, где я не могла совершить действие. ⠀ И этому тоже были причины. ⠀ ⠀ Ну и уже позже все, чему я научилась в плане работы со страхами: ⠀ Это психологические техники⠀ Глубочайшая работа с телом: ⠀ на уровне исследования на всевозможных семинарах и самостоятельная практика, как и что работает, внедрение в повседневную привычку⠀ Работа со своими паттернами и убеждениями, терапия, гипнопогружения и т д ⠀ Постоянные личные проработки.⠀ ⠀В общем, длинный и извилистый путь, чтобы отработать так многое: неуверенность, неясность, ложную бездарность и прочее, скрытое внутри. ⠀ #психолог#натальяпанова#прострахи Читать меня #блог_оголосе_и_публичныхвыступлениях

A post shared by Наталия Панова (@nataly.panova.official) on

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадавши, Безруков з "Бригади" повторює сумну долю батька.

Як повідомляв Знай. ua, розбитий Сергій Безруков розповів про втрату близької людини.

Також Знай. ua писав, що Сергій Безруков з "Бригади" став тягловим конем без упряжі.