Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость выложила очень подробную утреннюю зарядку, которая занимает совсем мало времени. Так, артистка предложила фанаткам не только самим выполнять упражнения, но и пригласить подруг.

"Доброе утро, мой дорогой "лежечий камень"! вот и настал день начала твоей регулярной утренней зарядки) Приступай прямо сейчас! Разминка, 3 упражнения 15,15,10), растяжка и ты свободна! Не забудь под этим постом отметить лучшую подругу, чтоб она тоже потренировалась;) и расскажи как вы познакомились?! Мы с Юлей например познакомились на кастинге в свой фитнесс центр , я ее сразу не взлюбила, уж больно звезда она была и не здоровалась, это потом я узнала, что у нее зрение просто плохое😁😁 Записывай видео только 3-х основных упражнений( по парочке повторений) и выставляй у себя на странице с тегами #lutsenkoteam#puma#утреннийхардкор в конце недели я выберу несколько лучших исполнений, вас ждут призы и встреча со мной 😉
P.S. Сегодня присматривайся, а со вторника уже будешь выполнять от начала до конца со мной на ютуб ;)", - предложила Луценко. Фолловеры не прошли мимо: "Анита Спасибо ! Упражнения выполнено, самой сложной оказалась кошечка , очень разогрелась , несмотря на тренировки 💪🏻 хрустели везде ☺️🌹", "Анита, огромное спасибо,зарядка супер,заряд бодрости на целый день🤗🕺💪🤸", "Благодарю за разминку❤️❤️❤️ Быстро и весело 😁👍 @anitasporty", "Дуже класна себе почуваю після розминочки, дякую".

Популярные статьи сейчас

Киркоров признался Лорак в любви, коммуналка в отопительный сезон, "пополнение" у Мирзояна и Матвиенко - главное за ночь

Юлия Санина из The Hardkiss превратилась в героиню "Матрицы": новая Тринити для Киану Ривза?

Обнищалые украинцы экономят на хлебе, яйцах и картофеле

После скандала в Киеве Instasamka "присосалась" к телу в капюшоне: на это смотрят наши дети

Показать еще

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Анита Луценко записала видео, с помощью которого можно выровнять осанку и сделать ноги стройнее. Тренировка займет всего 5 минут.

Также знаменитость принимала участие в популярном украинском шоу "Танці з зірками", так что решила не только научится новому, но и научить своих фолловеров. Так, Анита и ее партнер Александр Прохоров записали на видео коротенькую тренировку.

А еще тренер поделилась рецептом полезных ленивых вареников.