Известная американская телезвезда, модель, актриса и участница реалити-шоу Ким Кардашьян имеет безупречную фигуру. Об этом известно всем, однако не все осведомлены, каким образом звездная красавица достигает этого. Однако теперь известны несколько секретов питания Кардашьян. О них изданию Elite Daily рассказала Колетт Хеймовиц, вице-президент образования и питания по Аткинсу, а также личный диетолог Ким по совместительству.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧитай Знай.uа в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
Оказалось, что Ким Кардашьян - ярая поклонница диеты Аткинса. При этом никто не мог сказать точно, как именно звезда телешоу питается для того, чтобы оставаться в форме.
«Ким знает, что нужно делать для идеальной фигуры - она занимается этим довольно давно. Она потеряла 27 килограммов после первой беременности и почти 32 килограмма после второй. Она приучила себя строго контролировать количество потребляемых углеводов. Кроме того, Ким отлично знает, какие продукты полезны для нее и умеет выбирать правильные углеводы", - рассказала личный диетолог Ким.
Диетолог Хеймовіц поделилась основными и достаточно простыми правилами красивого тела Ким Кардашьян:
"Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество белка, ведь именно он помогает вам контролировать голод. Когда вы выбираете углеводосодержащие продукты - остановитесь на тех, в которых самое высокое содержание клетчатки. Кроме того, ваша пища обязательно должна содержать полезные жиры. Если вы будете следовать этим трем основным правилам, вы сможете значительно уменьшить количество сахара и углеводов, и гарантированно будете стройнее и здоровее в долгосрочной перспективе", - объяснила Колетт.
В целом эти правила выглядят так:
- Ешьте много белка.
- Когда вы едите углеводы, убедитесь, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахара и 15 граммов углеводов на порцию.
- Убедитесь, что в вашей пище присутствуют здоровые жиры - это касается каждого приема пищи.
Колетт Хеймовиц добавила, что когда вы выполните эти «основные правила», то диета никогда не покажется вам слишком строгой. Да и будет стоить не так уж дорого. Также диетолог дала еще одну рекомендацию по питанию, которая поможет держать себя в форме: "Торт большой, а жизнь короткая".
Напомним, что Ким Кардашьян в коротком платьице прилегла перед фотографом.
Как сообщал портал "Знай.uа", Ким Кардашьян вернула в моду красную помаду, и сделала это раздевшись.
портал "Знай.uа" писал, что Ким Кардашян показала, как готовится к выходу в люди.
