Известный ведущий Слава Демин объявил, что собирается похудеть за время карантина с 96 до 90 килограммов. Для этого он использует уже испытанную им диету, а также будет интенсивно заниматься упражнениями дома. Также он опубликовал свое дневное меню таким образом предложив его всем желающим также похудеть.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующая запись Демин разместил на своей странице в социальной сети Instagram.
"Каждый год приблизительно в этот период я сажусь на диету для того, чтоб летом одеть обтягивающую маечку и прохожие не поздравляли с пополнением🤰🏻", - рассказывает ведущий.
Меню же Демина имеет следующий вид.
6:15. Первый прием. 100гр овсянки с яблоком 🍎, яичница с 3 яиц 🍳 и овощи по вкусу🥗(количество не ограничено).
-
9:15. Перекус. 0.5 кефира1%, диетические хлебцы.
-
12.15. Обедний прием. 100гр риса/гречки (чередую гречку и рис через день), 200гр куриной грудки🐔, овощи🥗.
-
15.30. 100гр риса/гречки, 200гр телятины/курицы с овощами🐓🥗 .
-
18.15. Салат овощной с 5 яичными белками. Главное в этом салате 5 белков🥚 и овощи🥗, а вариаций куча.
-
21.15 ужин. 200гр. Рыбы отварной или запеченой🐟 . С овощами.
-
Овощи любые кроме картофеля❌.
-
И самое главное - за 15 мин до еды выпивать стакан воды💦.
-
О результатах напишу в конце этой диеты😉 .
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Худеем всего за три недели, простая диета без голодовок и нагрузок.
Как сообщал портал Знай.ua, Сахар, кардио и голодание - топ мифов о похудении, которые мешают вам приблизиться к заветной фигуры.
Также Знай.ua писал, что Диетолог рассказала, как правильно есть углеводы, чтобы похудеть.
