Екатерина Кухар, прима-балерина Национальной оперы Украины, поделилась коротким видео, на котором она и ее маленькая дочь выполняют комплекс упражнений для стоп.

Соответствующая запись был опубликован в социальной сети Facebook.

Екатерина Кухар, фото из личного архива балерины
Екатерина Кухар, фото из личного архива балерины

Мама и дочь сидят на полу в гостиной. Екатерина считает, а ее дочь Анастасия повторяет лик и движения за мамой. Комплекс упражнений чрезвычайно прост: сидя на полу, поджав ноги под себя, нужно руками помогать стопам сходиться и расходиться до кучи. При этом важно, чтобы уровни плечи были расслабленными. Руки лежат на пальцах, а потому именно эта часть стопы движется, тогда как пятка остается на одном месте.

Другое упражнение предусматривает держание рук на коленях, тогда как стопы поднимают вверх, разводят в разные стороны, сводятся вместе и снова опускаются на ковер. Пятка снова остается статичной. При этом упражнении спина должна быть ровной, а голова должна смотреть вперед.

Популярные статьи сейчас

Стало известно, что сказала умершая Стелла Клименко из "МастерШеф" своим близким в последний день: "Начать новую жизнь"

Работа учреждений образования с 20 сентября изменится: установлены новые карантинные ограничения

Алле Мазур - 56: ведущая 1+1 после борьбы с онкологией вспомнила, кто подарил ей жизнь - давно на небесах

Смелые девушки побрили лица и спустя пару недель показали свою щетину: почти, как у Шуфутинского

Показать еще

Милым моментом на видео есть переход маленькой Насти со счета на русском языке на английский. Его инициировала мама, однако затем вернулась к российской, тогда как маленькая девочка продолжила считать по-английски.

Катерина Кухар з донькою Анастасією

Майбутня балерина 😍 Катерина Кухар показала, як разом з донькою Настею займається гімнастикою для стоп. Дивись та повторюй комплекс вправ, який буде корисний і дорослим, і дітям.

Geplaatst door 1+1 op Donderdag 21 mei 2020

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Екатерина Кухар дала интервью "украинскому Дудю".

Как сообщал портал Знай.ua, Екатерина Кухар показала, как преодолеть синдром "Бэмби" здоровые суставы в любом возрасте.

Также Знай.ua писал, что Самоізольована после отдыха Екатерина Кухар рассказала, где и с кем ее дети.