Популярная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как для себя определяет правильное питание. И это не диеты, не лишения, не умение продержаться 16 часов, потому что это круто работает...
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующее сообщение Ефросинина опубликовала в своем Іnstagram.
Читайте Знай в Google News!
По ее словам, ЧП-это в первую очередь, осознанность. Умение слышать себя и свои и только свои ощущения...
"то есть я совершенно точно осознаю, что всякого рода насилие над собой в питании - это дикий стресс. А стресс уничтожает организм похлеще картофеля фри. А вот понимание, что ты исключаешь что-то из рациона, потому что именно Ты будешь чувствовать себя лучше, энергичнее и здоровее-это никогда не будет вызывать давление на психику. Долгие годы я училась этой осознанности. Училась распознавать, как именно мой организм реагирует на каждый продукт, который я в него "закладываю", - отмечает телеведущая.
Помимо своих ощущений, Маша доверяет обследованиям. Наука и медицина продвинулись вперед очень сильно: сегодня мы много знаем о глютен, лактозу и другие факторы воздействия на организм, которые для наших бабушек не иначе чем "наверное, с пола подняла и съела, вот и несварение".
И, конечно, большого уважения заслуживают продуктовые бренды, которые идут в ногу с развитием медицины и более осознанного отношения человека к своему здоровью!
Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное.
Раньше портал "Знай.uа" сообщал, что Ефросинина показала то, о чем боится вслух говорить каждая женщина: "Щекочите вашу..."
Также портал "Знай.uа" писал, что Ефросинина приняла участие в "Мисс Украина", но приз отдали другой.
