Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому розповіла про мотивацію і, мабуть, головний секрет стрункості - ним виявилося терпіння. Так, артистка відзначила, що бажання змінитися в кращу сторону - завжди важка праця, будь це вивчення мов, навчання, відносини, підйом по кар'єрних сходах. Результат ніколи не приходить одразу, його потрібно добиватися.

T-терпіння! І що вже говорити про вивчення мов, навчання, відносини, підйом по кар'єрних сходах) скрізь потрібно терпіння і в процесі побудови тіла не менше. «Я 2 дні ( або 5-10-14) правильно харчувалася і навіть 1 раз потренувалася 20 хвилин , а результату немає - ДО БІСА ВСЕ! Не виходить!» знайомо? Нііі...так це не працює! Точніше працює, якщо голодування і результат потрібен на 2 дні і потім зверху набір, а от якщо потрібно показати клас і на місяць, пів року, рік затриматися, то це робота і зміна своїх роками набутих щоденних звичок! А це ох не просто. З моменту як ти щось з'їла, тільки через 72 години це упакуется в тебе......з моменту як правильно поїла, посувалася, була активною - теж має пройти час , щоб це помітити. І ясна річ, якщо це -2 кг на 56 кг, то помітно. А якщо -1 кг на 76 кг, то і не дуже-то! І ось тут виходить ТЕРПІННЯ! Просто роби! Будь зараз максимально спокійною і впевненою! Праця все зможе подолати! І не треба істерити і кидатися! Якщо робити, то робити! результату не може не бути! Факт! Перевірено! Терпіння і все буде!

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Популярні новини зараз
Схема з лічильниками: українцям нараховують космічні борги за світло ПриватБанк бере плату за те, що раніше було безкоштовним Що робити, якщо генератор сусідів заважає своїм шумом Пенсії зростуть? Ось які доплати отримають українці 60+ вже з січня 2026
Показати ще

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливому платті показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.

Як повідомляв портал "Знай.uа", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.

Також Знай.uа" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.