Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому розповіла і навіть показала, як сильно взаємопов'язані між собою постава і живіт. Так, красуня зробила два селфі в дзеркалі, де на одному стоїть з сутулою спиною, а на іншому - з рівною. Аніта зазначила, що якщо ви помітили у себе ознаки кривої постави, то варто приділити два тижні ранковому комплексу вправ "Сурія Намаскар".
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
постава і живіт 🙌 🏻 взаємопов'язані ☝ 🏻
1️⃣сутула спина - це часто вивалений вперед живіт + груди звичайно нижче реального і вони реально ближче до живота ☺ зверніть увагу на скільки тонше я виглядаю на першому фото ☺
2️ ⃣ Плюс до цього, дивитися зручніше від сутулої спини трохи вниз ( в підлогу) шия - як би продовжує круглу спину і щоб дивитися вперед було зручніше, людина як би піднімає очі вперед (дивись друге фото) і таким чином затискає шию. А тут вже і "рученьки терпнуть" і голова болить і тд і тп.
3️⃣ тому те, що може полегшити вам життя - це утримання рівної постави) ☺ ️ і вигляд красивіший і груди вище і здоров'я здоровіше)
4️⃣ якщо постава не радує - рекомендую 2 тижні приділити вранці комплексу Сурія Намаскар (є у мене в стрічці і IGTV) і не дякуйте ☺️ хоча можете) ❤️
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше
Як повідомляв портал "Знай.ua",велотренажер vs бігова доріжка.
Також "Знай.ua" писав, що .
