Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором рассказала и даже показала 4 лучших упражнения для дома, на которые уйдет всего лишь 30 минут в день.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяТак, артистка, позируя на деревянной терассе и примерив стильный спортивный костюм, продемонстрировала мини-тренировку, для которой вам может также понадобиться диван или стульчик. При этом Анита задействовала и ягодицы, и трицепс, и пресс.
Есть 30 мин и решила потренить?
4 упражнения для дома:
1. Ягодицы 20 раз 3 подхода
2. Мах назад 20 раз на каждую 3 подхода
3. Трицепс 10 раз 3 подхода
4. Пресс 20 раз 3 подхода ✅
Фолловеры не прошли мимо: "Гарна у вас українська. Можна продовжити 😍😍😍", "😍Спасибо огромное! 🤗", "Класна тераса і приємно чути українську😍", "все ідеально: тераса, вправи, вигляд, настрій... і прагнення розмовляти такою красивою мовою... вам дуже личить!".
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее
Как сообщал портал "Знай.uа",велотренажер vs беговая дорожка.
Также Знай.uа" писал, что .
