Відома українська акторка Антоніна Паперна, старша донька Ольги Сумської, порадувала шанувальників в Instagram новими фото і відео. 30-річна красуня і її чоловік Володимир Яглич стали батьками вдруге 21 квітня, у пари з'явився хлопчик. Закохані також виховують 2-річну доньку на ім'я Єва. Так, знаменитість вирішила розповісти, як приводить себе у форму після пологів, виставивши архівний чорно-білий кадр з круглим животиком.

Артистка зізналася, що не обмежує себе і не сидить на дієті, однак під забороною залишаються хлібобулочні вироби та солодощі, крім сухофруктів, сирні запіканки. Також Тоня балує себе чашкою кави.

Отже,відповідь на улюблене питання про харчування після вагітності🥗☕️🍐🍲🍵 Я не обмежую себе і не сиджу на дієті ,я повернулася до звичного для мого організму раціону харчування . Годуюча мама повинна бути задоволена🧘🏼 На сьогоднішній день під забороною булочки і солоденьке . Іноді хочеться шоколадки ,а таких ситуаціях вони дозволяються ,але шматочок. Моє ідеальне солодке - це сухофрукти ,батончики на основі фініка і горіхів це взагалі бомба 💣,але в першій половині дня. Часто готую сирні запіканки з мінімальною кількістю цукру . І так, я п'ю каву. Вранці. На мигдалевому/кокосовому молоці. Навіть усіма мамами улюблений доктор Комаровський каже ,про те ,що каву можна ,звичайно, в розумних кількостях. Якщо кава допомагає вам прокинуться і якщо вам воно в радість ,то чому б і ні🥰 годуючим необхідні такі радості Чому точно кажу ні : гостра ,жирна ,смажена їжа . Все,як правило ,або запікаю ,або,по-старому,нудно і прісно на пару( але ,улюблені овочі на пару зараз виключені) . Ідеальний варіант для готування в духовці : тріска з оливковою олією і трохи приправ ,хто які любить ,я не люблю зовсім прісну їжу, навіть корисну їжу можна приготувати смачно ,я все таки за те,щоб крім своєї корисності,їжа була приносила задоволення . Ну і звичайно ж, її величність гречка - королева столу всіх годуючих мам 🤪 . Гречку можу їсти багато і довго. Хліб Їм рідко . Якщо їм то цільнозерновий . Моя ідеальна вечеря це салат і шматочок нежирної риби або м'яса, чай бажано трав'яний або гречаний. І добре б встигнути до 19-19.30 . Це мій ідеальний режим. Знову ж таки, у всіх все індивідуально. Вода . Води я п'ю багато 🌊 Я не обмежую себе в їжі, я їм все потроху. Якщо дуже захотілося булочку краще її з'їсти . Але не кожен день:) Я за здорову і корисну ,різноманітну їжу . І, знову ж таки, це моя думка , мені так комфортно . І припускаю той факт,що десь можуть бути помилки ,знову ж таки ,я не дієтолог і спираюся суто на свій досвід ! 🐼❤️

Популярні новини зараз

Ольга Сумська встановила небувалий рекорд з чоловіком: більше зміг тільки Зібров

Андрій Джеджула проговорився, чим займається після розлучення з дружиною : "Всіх без розбору"

21 вересня Різдво Пресвятої Богородиці: які чудеса можуть збутися та про що просити в молитві

Домашнє вино з рису та варення: оригінальний рецепт п'янкого напою всього з 3 складників

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше.

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що Оля Полякова разом з Лесею Нікітюк взяли участь у показі дизайнера Андре Тана.

А ще Настя Каменських зробила селфі в дзеркалі і заінтригувала планами на майбутнє.