Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому розповіла і навіть показала, цілий комплекс кращих вправ з акцентом на трицепс.

Так, артистка зазначила, що зовсім скоро, 26 жовтня, численних прихильниць чекає новий марафон "14 днів здорового схуднення" з величезною кількістю тренувань, які можна буде з легкістю виповнювати в домашник умовах, використовуючи замість гантелей, наприклад, пляшки. Красуня зазначила, що вправи варто виконувати 3 кола поспіль, одну за іншою, а перед колом виділити на відпочинок всього 30 секунд.

до нового марафону 26 числа будуть нові відео-тренування з пляшками для води, а зараз ловіть комплекс з минулого марафону з акцентом на трицепс 😌 🔥 Доречі результати були приголомшливими, чим дуже дуже пишаюся 😌 1. Бічні віджимання з розкриттям - по 10 разів на кожну сторону 2. Імпульси ззаду 40 разів 3. Бічна планка 20 рахунків 4. Прес 20 разів виконувати одну вправу за іншою без відпочинку-відпочити 30 секунд і почати спочатку (друге коло) . Таких виконати 3 кола 🙌 🏻

Популярні новини зараз
Гроші прийдуть окремо від пенсії: українці можуть отримати допомогу, про яку мало хто знає - інструкція Пенсіонери можуть отримати тисячу гривень на ліки: кому та на яких умовах виплатять допомогу Не бери слухавку: шахраї дзвонять саме із цих номерів - і ти вже в їхній пастці У всіх областях України: ТЦК запровадили важливі нововведення для військовозобов'язаних
Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливій сукні показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.

Як повідомляв портал "Знай.ua", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.

Також "Знай.ua" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.