Анита Луценко показала лучшие упражнения на трицепс, фигура богини за пару минут в день

Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором рассказала и даже показала, целый комплекс лучших упражнений с акцентом на трицепс.

Так, артистка отметила, что совсем скоро, 26 октября, многочисленных поклонниц ждет новый марафон "14 дней здорового похудения" с огромным количеством тренировок, которые можно будет с легкостью вылолнять в домашник условиях, используя вместо гантелей, к примеру, бутылки. Красотка отметила, что упражнения стоит выполнять 3 круга подряд, одно за другим, а перед кругом выделить на отдых всего 30 секунд.

К новому марафону 26 числа будут новые видео-тренировки с бутылками для воды , а сейчас ловите комплекс с прошлого марафона с акцентом на трицепс 😌🔥 Кстати результаты были потрясающими, чем очень очень горжусь 😌 1. Боковые отжимания с раскрытием - по 10 раз на каждую сторону 2. Импульсы сзади 40 раз 3. Боковая планка 20 счетов 4. Пресс 20 раз Проделать одно упражнение за другим без отдыха - отдохнуть 30 секунд и начать сначала (второй круг) . Таких выполнить 3 круга 🙌🏻

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.

Как сообщал портал "Знай.uа", Анита Луценко призналась, что эффективнее - велотренажер vs беговая дорожка.

Также Знай.uа" писал, что Руслана покорила силу стихий на высоте 120 метров, удивительное видео.